यौवन : लड़कियों में शारीरिक परिवर्तन | What Happens During Puberty

 

क्या आपकी लाडली 8-13 वर्ष के बीच है ?

कुवारी अवस्था यानि प्यूबर्टी  (Puberty) का सामान्य भाषा में अर्थ है – ” और बड़े होना” -> व्यस्क अवस्था तक पहुँचना1 इस अवस्था में मानसिक और शारीरिक दोनों का विकास होता है1 दोनों तरह से शरीर में बहुत  सारे  changes आते है1किसी में यह changes थोड़ी जल्दी  और किसी में  थोड़ी देर बाद भी आ सकते है, लेकिन यह बहुत विचारने  योग्य बात नहीं है1

क्यों आते है यह परिवर्तन ? – Why Puberty ?

यह हमारे दिमाग में एक छोटे से gland named pituitary से निकलने वाले हार्मोन्स (Harmones) के कारण होते है1 यह हार्मोन्स (Harmones) हमारी त्वचा (Skin) ,Sense organs , hairs, Emotions पर  प्रभाव डालते  है1 इस परिवर्तन से आपकी लाडली एक छोटी बच्ची से बड़ी बच्ची लगने लगती है1

 शारीरिक  परिवर्तन

1.    तेज़ी से बढ़ना:-

उम्र के इस दौर में शारीरिक विकास बहुत तेज़ी से होता है1 यह गलत मान्यता है कि एक बार लड़कियों  के Mensus (periods) शुरू हो जाएं तो उनकी height  नही बढ़ती1 सामान्यता यह देखा जाता है कि periods शुरू होने पर  भी उनकी हाइट (height) 1-2 inches  बढ़ती है1 अपनी असली height पर लड़कियां 14-15 वर्ष की उम्र में पहुँचती है – हमें यह ध्यान  रखना चाहिए कि बच्चो की height माता पिता की height  पर निर्भर करती है1

2.    First Periods: – Mensus या Periods  क्या है?

ऐसा blood/tissues जिनकी हमारे  शरीर को अब जरूरत नहीं है, वह  बच्चेदानी (Utrus) से बाहर निकलता है1 यह tissues जो बाहर निकलते है वो असल में fertilized egg का घर Utrus में बनाने का काम करते है 1 fertilized egg  का घर Utrus  में बनने का अर्थ है – प्रेगनेंसी (Pregnancy) होना  और प्रेगनेंसी ना होने की अवस्था में यह tissues blood के साथ Utrus से बाहर निकलते है1 यह अक्सर 2-7 दिन तक रहते है और हर 21-35  दिन बाद होते है1 Average Mensus(Periods) 28 दिन के बाद होते  है 1 अक्सर periods  की शुरुआत ब्रैस्ट डेवलपमेंट के 2 साल बाद होती है 1 शुरुआत में periods regular नही होते 1 Periods को Regular रखने के लिए 18 साल  की  उम्र से पहले  किसी भी प्रकार की दवाइयां नही लेनी चाहिए1  बस  इतना ध्यान रखें  कि आपकी लाडली ज़्यादा मोटी ना हो1 शारीरिक तौर पर active रहे1 अगर 16 वर्ष तक भी  पहले पीरियड्स  (Periods) नही आते तो डॉक्टर  को जरूर दिखाए1 पीरियड्स  (Periods) के दिनों में लड़कियों को कई परेशानियां होती है जैसे पेट दर्द . कमर दर्द , टांगों में दर्द, घबराहट होना, उल्टी आना, सिरदर्द , अधिक गुस्सा करना, चिड़चिड़ापन  रहना आदि इन दिनों में देखा जाता है1 पीरियड्स के बारे में अपनी लाडली को जानकारी दें 1 इन दिनों में दर्द से राहत  पाने के लिए गर्म पानी का  सेक दें या आप डॉक्टर की सलाह पर  Painkiller भी लें सकते है1 1-2 Painkillers  खाने से कोई Side-effects  नही होते1

3.    छाती का बढ़ना (Breast development):-

Breast development इस स्टेज का एक important part  है 1 Breast 11-13  वर्ष  की उम्र में बढ़नी शुरू हो जाती है और 21-22 साल तक की उम्र तक बढ़ सकती है1 Breasts में periods से पहले कुछ तनाव महसूस हो सकता है जो एक सामान्य बात है1